Superfoods 一日10粒！スーパーフード アーモンドの美容と健康効果について
アーモンドとはバラ科サクラ属の落葉高木、およびその種子。アーモンドの栄養と効果ビタミンE… 抗酸化作用、アンチエイジング効果不飽和脂肪酸（オレイン酸、リノール酸）…悪玉コレステロール抑制、生活習慣病予防食物繊維…腸内環境を整え便秘解消ビタミ...
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本日、ついに五つ星になりました😆四つ星からがけっこう長かったので、これは遠い道のりかな…なんて思ってたのですが。まだ島の住人８人（１０人まで決められる）ですし、大きな家具とかもまだまだ入手できてないもの多いです。空いてる区画もたくさんありま...
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