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Superfoods

アボカドで夏バテ防止!ヘルシーにダイエットもできるスーパーフード

猛暑…この夏、ヘルシーにダイエットも期待できるスーパーフード、アボカドをご紹介します。アボカドがスーパーフードであったとは!ご存知なかった方もいらっしゃるかもしれませんね。栄養価もカロリーも高いアボカドを食べて夏バテを防止しましょう。
Green

ポトスを水耕栽培(竹炭)してみました

以前からポトスを育てているのですが、今回初めて水耕栽培にトライしてみました!
Superfoods

ブロッコリースーパースプラウト、ある成分がブロッコリーの20倍!

スーパーマーケットで見かけるブロッコリースーパースプラウト、これって何かご存知でしょうか?優れた栄養価でスーパーフードなのです。すぐに食べてしまえばいいのですが、そうもいかない場合もありますよね。正しい保存方法についても調べてみました。
Housekeeping

強炭酸水を手軽に作る!ソーダストリーム E-TERRA

いよいよ暑くなってきて夏本番、冷たいお飲み物が必要となってくるこの季節、炭酸水も含めて飲んだ後のペットボトルがたくさん。。悩みのタネではあったのですが今までどうすることもできませんでした。そこで強炭酸を自宅で作ることにしました。
Superfoods

伝統自然食品の梅干しで梅雨を乗り切る!ジャパニーズスーパーフード

梅干しといえば伝統自然食品、保存も効きますから常備しておきたいですね。梅干しの成分とその優れた効能についてまとめました。それから、ついこないだ冷蔵庫が新しくなったばかりでこの際、保存容器も見直しました。お勧めの保存容器をご紹介いたします。
Housekeeping

新しい冷蔵庫が来ました!

このところ冷蔵庫の調子が悪く、13年目にして買い替えることに!あれこれ調べ考えた結果、ついに決定!!
Book

限りある時間の使い方 オリバー・バークマン

貴方はいま、限りある時間を大切な人や物のために使うことができていますか?人生はたった4000週間という驚きの真実!本当にお勧めな良書のレビューとご紹介です。
Green

ポトスタワーの仕立て直しをしました

ポトスを育てて早6年になります。最初は小さかったけれど今ではポトスタワーが2つになりました。蔓がのびていたので形を整えるべくポトスタワーの仕立て直しを行いました。ポトスとはどのような観葉植物なのかについてもまとめました。
Green

ローズゼラニウムは天然の虫除けハーブ!香りはまさに薔薇そのもの

自宅の鉢植えのローズゼラニウムが咲きはじめています。ローズゼラニウムとはどのようなハーブなのか、活用法や効能についてなどまとめてみました。本当にいい香りなので、挿木に挑戦したいと思っています。
Superfoods

ソバ(蕎麦)はダイエットに最適!生活習慣病予防アンチエイジングに

ジャパニーズスーパーフードのソバ(蕎麦)は、健康的にダイエットをしたい方の強い味方となるでしょう。栄養素やその効果についてもまとめています。