猛暑が続きますね…💦💦
比較的夏は得意だったのですが、そうも言ってられないくらいの暑さですので気をつけております。
みなさまもくれぐれも無理をなさらず、お過ごしください。
今日は暑い日のお手軽手作りおやつ、作ってみました！
キッチンで眠っていた果物の缶詰💤があったので、こないだご近所のスーパーで買ったゼラチンを溶かし冷蔵庫で冷やし固めるという超簡単レシピ！めっちゃ美味しかったーーー😋しかも美容や健康にも効果的ーーー🥰
PEONY
コラーゲンから作られるゼラチンは動物性タンパク質。
美肌（保湿）、アンチエイジング効果、便秘改善、高血圧、骨粗鬆症改善、関節炎改善、婦人科系の症状に効果があるといわれています。
ゼラチンの一日摂取量は５〜１０gが適切といわれています。
過剰摂取は消化不良、アレルギーを引き起こす可能性もありますのでご注意くださいね。
暑いと何かと億劫になりがち、シンプルなものもいいものです。
なるべくなら負担を減らしてこの暑い夏を乗り切りましょう〜😼💕
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