朝食

• ロールパン１個、はちみつマーガリン


• コーヒー（砂糖なし、ミルクのみ）


• アロエヨーグルト


• カットフルーツ少々


• 元気くん１本


• チーズひときれ

写真ないですがこのような感じでした。

昼食

• もちもち生パスタに絡む北海道産生クリームのコク豊かなソース　生パスタ　カルボナーラ（ローソンセレクト）


• アスパラスープ

おやつ

• ホワイトチョコレートクッキー


• クロス＆クロスブレンドのジンジャー和紅茶

夕食

• ぶりの煮つけ（しょうが醤油味）


• べにはるかの芋おこわ


• 桜卵豆腐


• にゅうめん

今日は外出せずにずっと家におりました。

YouTube観ていて興味ある内容の動画があったのでご紹介します。

今日の食事から早速、免疫力アップを意識して少し取り入れてみましたよ。


【医師直伝】免疫力が「爆発的」にアップする食べ物 ベスト４はこれ！！

少しずつ身体にいいことを取り入れていきたいですね。

それでは、また。

明日は仕事なので出かけてきます。おやすみなさい。。